Yoga Nidra è una tecnica semplice, ma profonda adattata da Swami Satyananda Saraswati dalla pratica tantrica tradizionale di nyasa.
Questo testo presenta la teoria dello Yoga Nidra sia dal punto di vista yogico, sia dal punto di vista scientifico e include la spiegazione di alcune pratiche.
Le tecniche illustrate possono essere utilizzate per il rilassamento profondo, nella gestione dello stress e nella terapia, per migliorare il processo di apprendimento in campo educativo, per armonizzare l’inconscio profondo, per risvegliare il potenziale interiore e come tecnica meditativa.
Questo metodo sistematico per indurre un completo rilassamento mentale, emozionale e fisico è adatto a tutti i praticanti. La nuova edizione include gli aggiornamenti più recenti riguardanti sia l’aspetto pratico sia quello delle ricerche scientifiche.
